很多白癜风患者都要知道，对于白癜风的预防和保健和治疗是一样重要的。如果仅仅是治疗，那么对于白癜风的恢复是很难的。那么，白癜风患者在日常该如何保健?

　　1、 遵医嘱。我们要知道，治疗就是要听取医生的建议，要按时按量的服药，不能今天吃了明天就不吃了，这样对白癜风的恢复是没有效果的。如果在吃药的过程出，你出现了感冒、外伤、过敏。一定要与医生保持联系，这样才能更好治好白癜风。

　　2、 半月复诊。白癜风是一种顽固性疾病，建议各位患者较好半个月会诊一次，这样有利于医生对您的病情详情了解，如果不能面诊，较好要经常的和医生电话联系。

　　3、 要学会自我减压。白癜风患者肯定会有很大的压力，遭受一些另类的眼光，重要的是要合理的对待，，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力。

　　4、 发展兴趣爱好。白癜风患者要是一直在自我空间，会觉得一直很压抑。可以通过健身、娱乐、学习和工作等来解决心理的烦闷。

　　5、 正视现实。这个社会对道德规范完全凭借自己的道德准则。我们不可能要所有人都去关爱白癜风患者，所以重要的是，我们要知道面对现实，现实生活就是有形形色色的人，所以我们必须要学会面对现实，自我解决。

　　6、 学会发泄积郁。如果您觉得心理上的压力很大，那么你可以和家人或者是朋友诉说苦衷，通过一些宣泄，或者可以释放心理压力。

　　7、 特别注意饮食。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

　　白癜风，其实并不可怕，只是这种疾病要我们会有碍观瞻。只要我们能平常心对待，就可以尽快恢复。